Marvin Haupt

Am Anfang war ich etwas unsicher, ob ein Coaching, das nur online stattfindet, wirklich das Richtige für mich ist. Diese Zweifel haben sich aber schnell gelegt. Marvin begleitet einen sehr eng, man weiß immer, wo man steht und was zu tun ist. Die Kommunikation läuft super schnell und unkompliziert, man fühlt sich jederzeit gut betreut. Insgesamt absolut empfehlenswert – auch online funktioniert das Coaching wirklich hervorragend!

Also ich bin von der Zusammenarbeit mit Marvin zu 100% begeistert. Ich selbst leite eine Firma und durch die größtenteils sitzende Tätigkeit habe ich in den letzten Monaten einiges an Gewicht zugelegt. In den letzten 12 Monaten konnte ich dank der wirklich sehr intensiven Zusammenarbeit mit Marvin 20 Kilo verlieren und stehe mit 30 Jahren körperlich in der Blüte meines Lebens. Einschränkungen oder Verzicht hatte ich nur wenig. Es geht mehr um wirklich nützliche Tipps bei der Ernährung und einen Trainingsplan den ich auch in einer normalen 45h Woche durchziehen kann. Von 113 Kilo auf 93 Kilo in einem Jahr. Marvin - bester Mann

Ich war 5 Monate bei Marvin im Coaching und habe in der Zeit 13 Kilo abgenommen – aber viel wichtiger: Ich hab mich körperlich und mental total verändert. Von Anfang an war das Verhältnis super vertrauensvoll. Man konnte mit Marvin über alles sprechen, egal ob’s um Ernährung, Motivation oder persönliche Themen ging. Vor allem mental und beim Thema Ernährung hat er mir extrem geholfen und gezeigt, dass er wirklich Ahnung hat. Was ich richtig gut finde: Marvin ist humorvoll, fast immer erreichbar und einfach ein Mensch, dem man gern zuhört. Wenn etwas nicht nach Plan läuft, sagt er das auch klar – aber immer auf eine ehrliche und motivierende Art. Ich bin mega dankbar für die Zeit und kann Marvin wirklich jedem empfehlen, der nicht nur abnehmen, sondern sich wirklich verändern will.

Nach den ersten 5 Monaten im Coaching mit Marvin habe ich mein erstes und primäres Ziel erreicht: Ich wollte die letzten 10-15 kg Fett verlieren und zum ersten Mal in die Form kommen, die ich mir schon seit vielen Jahren wünsche aber nie richtig erreicht habe. Ich hatte schon längere Trainingserfahrung und auch schon etwas Vorwissen im Thema Ernährung. Marvin hat es dann sehr gut verstanden darauf aufzubauen und meine Trainingsqualität (Ausführung und vor allem Intensität) zu verbessern. Auch ist es ihm gut gelungen in den passenden Momenten Pausen bzw. Deloads einzuplanen, was ich ohne ihn definitiv nicht hinbekommen hätte. Die Trainingsplanung ist bisher ziemlich optimal gewesen und ich habe trotz der Diät im Training gute Fortschritte gemacht. Vor dem Coaching war außerdem das Thema Konstanz bei mir ein Problem. Bei der Zusammenarbeit mit Marvin hat sich aber seine Erfahrung gezeigt und er hat sowohl im Training als auch bei der Ernährung keine hektischen Anpassungen vorgenommen. Das hat sich am Ende ausgezahlt. Ich kann das Coaching bei Marvin nur weiterempfehlen und freue mich jetzt auch schon auf die kommende Muskelaufbauphase.

Vor rund einem Jahr habe ich mit Marvin meine Reise gestartet – zu einem Zeitpunkt, der herausfordernder kaum hätte sein können: Neugeborenes Kind, neuer Job mit regelmäßiger Reisetätigkeit und trotzdem der ambitionierte Wunsch, einen HYROX zu bestreiten. Was zunächst fast unrealistisch klang, wurde dank Marvins Coaching Schritt für Schritt Realität. Marvin hat mich auf dieser Reise mit enormer Geduld, gleichzeitig aber mit einer klaren Struktur und einem durchdachten Plan begleitet. Das Training war immer realistisch in meinen Alltag integriert, ohne mich zu überfordern – und genau das war der Schlüssel. Bereits nach fünf Monaten konnte ich meinen ersten HYROX in Berlin erfolgreich absolvieren und habe dabei meine Zielzeit sogar um zwei Minuten unterboten. Inzwischen habe ich bereits mein drittes Event hinter mir. Ich habe eine feste Trainingsroutine entwickelt, insgesamt 11 kg Körpergewicht verloren und meine Ernährung nachhaltig in den Griff bekommen – ohne das Gefühl zu haben, verzichten zu müssen oder ständig "auf Diät" zu sein. Besonders beeindruckend ist für mich, dass ich mich mit 39 Jahren fitter fühle als je zuvor, obwohl Sport schon immer Teil meines Lebens war. Aktuell haben wir bereits das nächste Ziel für die kommenden 5–6 Monate im Blick – und natürlich soll dort eine neue persönliche Bestzeit her. Rückblickend hätte ich mir vor einem Jahr nicht vorstellen können, dass diese Entwicklung und diese Erfolge möglich sind. Interessanterweise hat sich das auch positive auf meine anderen Lebensbereiche übertragen. Danke, Marvin, für den konstanten Support, die Motivation und das Vertrauen. Absolute Empfehlung für alle, die nachhaltig stärker, fitter und leistungsfähiger werden wollen – unabhängig von Lebensphase oder Ausgangspunkt.

Ich wurde von Marvin über LinkedIn kontaktiert und dachte mir: "Warum nicht?" Schließlich war ich unzufrieden mit meinem Körper, meinem allgemeinen Wohlbefinden und meiner Fitness. Ich wollte schon lange etwas ändern, aber der Schweinehund war unglaublich überzeugend. Doch beim ersten Call mit Marvin wurde mir schnell klar, dass er weit über die Überredungskraft meines inneren Schweinehundes hinausgeht. Marvin und ich haben uns auf einen Zeitraum von vier Monaten geeinigt. Diese vier Monate sind vergangen, und wenn es nach meinem Schweinehund ginge (der sich mit einem netten Snack liberius von der Couch erholen musste), hätten wir die Arbeit auch ein paar Wochen später aufnehmen können. Aber Marvin konnte sehr überzeugend darlegen, warum wir besser gleich loslegen sollten – und ich war zu bereit, mich in diese spannende Herausforderung zu stürzen. Die vier Monate mit Marvin? Begeisternd! Ich habe beeindruckende 14 kg verloren, und da zählt das, durch Muskeln ersetzte Fett noch nicht einmal mit. Täglich schickte ich ihm Bilder meiner Mahlzeiten, ich erhielt Korrekturen und Empfehlungen. Ich habe nie gehungert – selbst mit einem durchschnittlichen Kaloriendefizit von 800 kcal täglich durch Bewegung und Krafttraining. Wer hätte gedacht, dass man auch beim Abnehmen essen kann? Mein Bauchumfang ging um knapp 10 cm zurück – das sind zwei Hosengrößen weniger. Was jedoch an der Hüfte fehlte, machte sich auf den Schultern breit. Marvin war immer ansprechbar und reagierte blitzschnell auf meine Fragen. Da ich beruflich viel unterwegs bin, war die erste Amtshandlung bei Ankunft im Hotel die Erkundung des Fitnessstudios. Ich schickte ihm einige Bilder von der Ausstattung, und kurz darauf kam ein an das Gym und mich angepasster Trainingsplan zurück – sehr geehrt, Marvin. Zusammengefasst: Alles super! Ich kann die Zusammenarbeit mit Marvin wärmstens empfehlen. Der Blick in den Spiegel, das positive Feedback aus meinem Umfeld und ein völlig neues Körpergefühl sprechen für sich. Und nur zur Erinnerung: Ich werde dieses Jahr 52 Jahre alt. Auf meiner Waage habe ich seit 30 Jahren nur dreistellige Zahlen gesehen – bis jetzt, denn pünktlich zum Abschluss der vier Monate zeigte sie endlich zweistellige Zahlen! Zwischen mir und meinem sechsmonatigen Kühlschrankvorrat an Proteinen steht jetzt nur noch ein gesunder Lebensstil. Danke, Marvin! Du hast nicht nur meinen Körper transformiert, sondern auch meine Sichtweise auf Fitness – und das alles ohne den Schweinehund in den Ring zu lassen

Ich habe von Marvin eine kostenlose Strategieplanung für das Jahr 2024 erhalten und war und bin darüber immer noch sehr glücklich. Im Voraus haben wir kurz telefoniert, ich habe ihm anschließend meinen Trainingsplan sowie aktuelle Bilder geschickt und haben dann, länger als geplant, via Zoom meine weitere Planung besprochen. Marvin hat sich sehr viel Zeit für mich genommen. Wir haben erst gemeinsam über meine Ziele und Aussichten gesprochen und sind dann übergegangen zum Trainingsplan, und haben diesen intensiv angeschaut und verbessert. Dabei hat mir Marvin einige hilfreiche Tipps und Ratschläge gegeben, die mir auf der weiteren Fitnessreise auf jeden Fall helfen werde, meine Ziele erreichen zu können. Man hat gemerkt, dass sich Marvin im Vorhinein mit meinem Trainingsplan, Bildern und Zielen auseinandergesetzt hat und so konnten wir direkt alles ausführlich besprechen. Ich bin Marvin dankbar dafür, dass er mit ehrlichen Worten gesprochen hat und klar auf Defizite aufmerksam macht. Nur dadurch erkennt man, worauf der Fokus gelegt werden soll, um das Beste aus sich rausholen zu können. Sobald es mir möglich wird, würde ich mich freuen, wenn Marvin mein Coach wird, da ich mich bei ihm bestens aufgehoben fühle. Wer sein Fitnesstraining auf ein neues Level bringen möchte und dabei einen coolen sowie einen sehr guten Coach mit viel Wissen und Expertise sucht, ist bei Marvin definitiv an der richtigen Stelle!